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¿Cómo es el programa de entrenamientos RUN BABY RUN?
Desde CLUB ATLETISMO CUARTE te proponemos un programa anual de entrenamientos guiados, con el objetivo de mejorar el rendimiento de nuestros corredores cuidando su salud. La premisa es aprender a entrenar y correr de manera saludable. El sistema se basa en la metodología de entrenamiento diseñada por PABLO BZ https://www.facebook.com/pablo.bz.355. Y busca adaptar las cargas e intensidades de trabajo, a las capacidades de cada uno de nosotros
Actualmente, disponemos de entrenamientos guiados cuatro días por semana:
- LUNES: Ejercicios de técnica, fuerza y estiramientos.
- MARTES y JUEVES: Entrenamientos de calidad. Para nivel medio/alto.
- MIÉRCOLES: Entrenamientos de calidad. Nivel iniciación. / Series de transición para niveles medio/alto.
Actividad financiada por la Diputación Provincial de Zaragoza.
